クリスマスが近づき、コロナウイルスで暗い影が社会に落ちている中で、

ご来院いただく患者様にはできる限り明るい気持ちになっていただける様

すこしクリスマスムードを高めている古畑歯科医院です。

エントランスのマットがクリスマス仕様になりました

このエントランスですが、マットの真上にこんな設備があります。

病院用の空気清浄機です。

診療室内に入っているものがとても性能が良かったので、

数年前に待合室にも同じものを入れてもらいました。。

この装置ですが、毎分35立方メートルの空気をきれいにしてくれます。

当院の待合室であれば１分以内に全ての空気を循環することができます。

花粉症の時期には、当院にいる間は症状が軽くなるので治療が楽に受けられます、

と言っていただける患者さんが多くいらっしゃいます。

空気の乾燥からコロナウイルスの飛沫感染が心配されていますが

そちらにも効果を発揮してくれるものと考えています。

ご来院の際には、お時間のある時にちょっと上を見上げて、見つけてみてください。

当院では、ご来院いただく患者さん用の駐車場をご用意しております。

場所は、当院建物の隣の駐車場の１４、１５、１６、１７番です。

当院から建物に沿って50mほど進んでいただいたところ、左手にあります。

駐車場に看板が出ています。

当院の駐車場番号は14~17番です。

区画に「古畑歯科医院」と記載ありますので、ご利用の際にはお間違えの無い様ご注意ください。

４台分の駐車スペースをご用意しておりますが、時間帯によっては混み合ってしまっていることがあります。

確保できる駐車スペースが限られているため、当院の駐車場に駐車できることをお約束できるものでは無く、

駐車場がいっぱいでお待ちいただく場合、

ご予約のお時間を大幅に過ぎてしまうと、診療をお断りしなければならなくなってしまうことがあるため、

できる限りお車以外でのご来院をお願いいたします。

院長の古畑です。

これまでエントランスには手指の消毒用にプッシュ式のアルコール噴霧器が設置してありましたが、

なるべく接触機会を減らせれば、ということで

センサー式のアルコール噴霧器に変えてみました。

以前から交換するときはこれにしようと思っていた

キングジムさんのTetteです。

ペンギンみたいで可愛いです。

（奥の鮮やかなポインセチアも今日からです。）

ご来院の際の手指に消毒に、ぜひ使ってみてください＾＾

院長の古畑です。

今年はコロナウイルスへの対応に追われて、色々と大変な１年になってしまいましたね。

当院でも様々な感染対策への取り組みをしながら日々の診療に取り組んでいますが、

何となく閉塞感の続く日々が続いています。

いらっしゃっていただいた患者様にも、

働いている我々スタッフも、

クリニックで過ごしている間に明るい気持ちを持っていただける様、

少し早いですがクリスマスのインテリアを出してみました。

今年は待合室にもツリーの代わりにタペストリーを作って入れてみました。

気に入っているものなので、設置した院長が一番嬉しいかもしれません。

院長がクリスマスの飾り付けに精を出す一方で、

医院では、安心してご来院いただける様に可能な限りの感染対策を講じております。

年末に向けて体調を崩しやすい時期になりますが、

皆様が健康に年末年始を送れるよう、お体に気をつけてお過ごしください。。

私たちスタッフ一同も健康管理に気をつけて、皆様のご来院をお待ちしております。

院長の古畑です。

今日は料理のお話です。

たまたまスーパーでハヤトウリを見かけたので購入しました。

私がよく行くお店には普段はあまり置いていないのですが、

安くて食感が好きな食材なので、見かけるとついカゴに入れてしまいます。

今日は当院の管理栄養士さんにおしえてもらった

「ミルクきんぴら」をハヤトウリと人参で作ってみました。

糖尿病や高血圧、糖質制限中の方、ご妊娠中の方や成長期のお子さんにおすすめです。

＜材料＞

ハヤトウリ　一つ（300gくらい）

人参　100g

ごま油　適量

赤唐辛子　適量

牛乳　100ml

羅漢果糖　小さじ１

醤油　大さじ１

酒　大さじ１

＜作り方＞

ハヤトウリは皮を剥いて種を取り除いて千切り、人参も千切り

フライパンや鍋でごま油を熱して、ハヤトウリと人参、赤唐辛子を入れて食材がしんなりするまで炒める。

調味料を全て入れて、汁気がなくなるまで煮詰めて完成。

ハヤトウリは灰汁が強いので、素手で調理すると手が荒れやすいのが難点ですが、

調理自体はとても簡単です。

子供が食べやすいように、今日は唐辛子は入れませんでした。

普段は甘辛い味付けで作るきんぴらですが、牛乳を加えて仕上げることで

優しい味わいで塩分を抑えて作ることができます。

カルシウムを取ることもでき、ゴボウやハヤトウリなどの食物繊維が豊富な食材を取ることで

腸内環境の改善にもつなげることができます。

また、ハヤトウリは葉酸やパントテン酸が豊富な食材です。

パントテン酸は免疫を高めてくれる効果も期待できる栄養素なので、

コロナウイルスが流行っている今の時期にはいいのかもしれません。

またハヤトウリ自体はカロリーが低いので、カロリー制限中の方にも心強い食材です。

ミルクきんぴらも美味しかったですが、スープに入れても優しい味わいでおいしいのでおすすめです。

砂糖も羅漢果糖を用いて虫歯の原因となる糖質とカロリーの摂取を減らしてみました。

羅漢果糖は甘味が強いのでかなり控えめにしてありますが、砂糖であれば小さじ２杯くらい入れてち良いと思います。

機会があれば試してみてください＾＾

院長の古畑です。

今日はコーヒーについてのお話しを少ししたいと思います。

私はあまりお酒は飲めませんが、昔からコーヒーは毎日飲んでいます。
大学生の頃から飲み始めましたが、甘いコーヒーが苦手でずっとブラックで飲んでいます。
患者さんにも、コーヒーがお好きな方は多いようで、
歯の着色などでお悩みの方のご相談を受けることもあります。
（これについてはまた別の機会にお話しします）

実は、コーヒーには虫歯を予防する効果があると歯科では考えられています。
「コーヒーが体にいいんじゃないか？」なんていう文献は1800年くらいから見つけることができ、タバコなどの嗜好品と比べるととても健康的な印象です。
実際、様々な疾患に対して予防効果があることがわかっています。
（これについても、別の機会にお話ができるといいですね）

虫歯予防についてはどうでしょう。

コーヒーを飲む際に、ブラックで飲む方、ミルクだけを入れて飲む方、ミルクと砂糖を入れて飲む方。
お好きなスタイルは様々だと思います。
2009年の研究の報告では、

・ブラックのみ

・ブラックにミルクだけ

の方は、コーヒー以外の飲み物を飲む方よりも虫歯が少なくなることがわかっています。
私は大丈夫そうです。実際ありがたいことに虫歯にはほとんどなったことがありません。
残念ながらブラックにミルク＋砂糖の方は、コーヒー以外の飲み物を飲む方より虫歯が多いという結果になっています。

ただし、当院の頼れる管理栄養士のOさんに、
「コーヒーの飲み過ぎはカルシウムの骨への吸収を阻害します！」
と教えてもらったので節度を守るように心がけています。
骨へのカルシウムの吸収、というお話しは骨粗しょう症の患者さんにも大切な情報ですので、
気が付いた方には栄養面のアドバイスもさせていただきます。

と、今日もコーヒーを飲みながら書いています。

院内にはいくつか、作家さんの素敵な作品を展示しています。

これまで展示していたものは

・岡本暁史さんのガラスの作品

・住吉明子さんのアクリル画

・ケント白石さんの写真作品

などなど・・・。

今回、新しく日本画を飾りました！

海南百合香さんの「海と暮らす街」というとてもすてきな作品です。

日本画の技法で描かれているということですが、とても明るく優しい色彩であたたかい雰囲気の癒される１枚です。

私の持っていた日本画のイメージとはかけ離れた作風に一目惚れしてしまいました。

治療にいらっしゃった際にそちらのユニットに運良く（？）おかけになった方は

ぜひ楽しんでいただければと思います。

院長の古畑です。

先日のブログで院内のファブリック用に使用しているSHARP製のスプレーについて触れましたが、

お問い合わせいただくことが何度かありましたので簡単にご紹介します。

スプレーをしたところに光が当たると、空気中の酸素と反応して「活性酸素」を作り出すことができるそうです。

この「活性酸素」は強い酸化力を持つため、菌やウイルスに対して効果があるようです。

また、匂いの粒子を分解することもできるそうです。

効果は拭き取ったりしなければ触媒なので消費されずに止まり続けるものですが、

ソファーなどは触れる機会が多いものなので、週に２、３回スプレーするようにしています。

↓院長スプレー中

SHARPのウェブサイトのオンラインショップで購入していますが、

ヨドバシカメラなどの家電量販店などでも扱いがあるようです。

院長の古畑です。

感染症への対応は当院でもできる限り取りながら日々の診療を行っています。

待合室でも様々な取り組みをしていますが、

皆様がおかけになるソファーはアルコールでの清拭が難しいファブリックを用いています。

しかし、ソファーは皆様が入れ替わりおかけになるところなので

接触感染への配慮をする中で見過ごすことはできません。

そこで当院ではSHARP製の抗菌・抗ウイルス・消臭効果の高い光触媒を用いたスプレーを用いて対応しています。

これです↓

院長が診療前やお昼休みに待合室のファブリックやトイレの壁などに吹き付けています。

ウイルスは目に見えないものなので、私たちはもちろん、皆様が触れるところは、

これからもできる限り清潔であるよう取り組んでいきたいと思います。

皆さんは日々の歯ブラシで、歯磨き粉をどのくらい使っているでしょうか。

大人の方の場合、メーカー推奨の適量はおよそ１g程度と考えられています。

歯磨き粉の口径にもよりますが、大体１〜２cm程度が適量です。

それではメインテナンス中の患者さんが、いつも使っている歯磨き粉を歯医者さんで購入する場合、

どのくらいのストックを持っていれば良いのでしょうか。

１日３回のブラッシングで、同じ量ずつ歯磨き粉を用いたとすると、

１日およそ３g、１ヶ月で90gになります。

メインテナンスの期間が４ヶ月の患者さんであれば、360g消費することになります。

歯磨き粉を使うのは１日１回、という患者さんであれば120g消費します。

当院で人気のある歯磨き粉の容量を見てみましょう。

ジェルコートF　90g

ハグキプラスプロ　90g

クリンプロ歯みがきペースト　90g

メルサージュ ヒスケア　80g

SP-Tジェル 85g

どうでしょう。どれもおよそ１ヶ月分の量になっていることがわかります。

４ヶ月のメインテナンス期間に、いつも使っている歯磨き粉を切らさないためにはストックとして３本程度は置いておきたいところです。

amazonなどでの購入もできますが、送料を含めた価格設定になるため、当院でお買い求めいただくものと比べてほとんどが割高になります。

メインテナンスの際には、次のご来院まで必要な量をご用意いただくことがお勧めです。